Meer dan een Buikgevoel: Hoe jouw darmen je keuzes beïnvloeden
Luister Naar Je Buik
Soms vertelt je lichaam je dingen die je hoofd nog niet begrijpt. Een knoop in je maag. Een beklemmend gevoel op je borst. Of juist een licht, warm gevoel als iets klopt. We noemen het een onderbuikgevoel, maar wist je dat dit niet zomaar intuïtie is? Je buik is namelijk geen passieve ontvanger van emoties, het is een tweede brein dat continu met je hersenen communiceert.
En eerlijk? Mijn buik wist sommige dingen allang voordat ik ze zelf durfde toe te geven.
De Hersen-Darm-As: Hoe Je Buik en Brein Met Elkaar Praten
We denken vaak dat beslissingen vanuit ons hoofd komen. Logisch toch? Maar in werkelijkheid heeft je darmen-netwerk een gigantische invloed op je emoties, gedachten en zelfs de keuzes die je maakt. Dit werkt via de hersen-darm-as – een communicatielijn tussen je buik en je brein.
🔹 De Nervus Vagus – De Snelle Weg Tussen Lichaam en Hoofd
Deze zenuw stuurt signalen tussen je buik en je hoofd. En guess what? 90% van de signalen gaan van de darmen naar de hersenen, niet andersom! Dat betekent dat je buik jouw hersenen vertelt hoe jij je voelt, niet andersom.
🔹 Neurotransmitters – Je Stemming Begint in Je Buik
Je darmen produceren 90% van je serotonine, het stofje dat je stemming beïnvloedt. Een disbalans in je darmen kan dus niet alleen je fysieke gezondheid beïnvloeden, maar ook je mentale welzijn.
🔹 Het Microbioom – De Verborgen Regisseur van Je Gedrag
Je darmen bevatten biljoenen bacteriën die bepalen hoe je je voelt. Een gezond microbioom zorgt voor meer energie, betere slaap en een heldere geest. Een verstoord microbioom kan je angstig, moe en emotioneel maken.
Dus die knoop in je maag? Die is niet alleen emotioneel. Het is een fysiek signaal.
Wanneer Mijn Buik Het Eerder Wist Dan Ik
Mijn buikgevoel had al zo vaak gelijk. Maar ik? Ik was er meester in om het te negeren.
Toen ik ten huwelijk werd gevraagd, voelde ik direct een verkramping in mijn buik. Niet van blijdschap, maar van: DIT. KLOPT. NIET. Mijn hoofd schreeuwde: “Doe normaal! Dit is het moment!” Dus ik lachte, zei ‘ja,’ en negeerde wat mijn lijf al wist.
Fast forward: jaren later zat ik gevangen in een relatie die mij volledig had uitgehold. Ik had het contact met mezelf verloren. Mijn lichaam protesteerde. Ik kreeg anafylactische shocks, belandde in het ziekenhuis, voelde me constant moe en onrustig. En nog steeds probeerde ik mezelf wijs te maken dat ik me ‘aanstelde’.
Tot de scheiding.
Hij zette me vast in een spel. Manipulatie, macht, controle. Mijn hoofd twijfelde: Wat als ik toegeef? Dan ben ik er vanaf. Maar mijn buik wist het: NU HANDELEN.
Ik stapte zonder afspraak een advocatenkantoor binnen. Geen plan, geen strategie. Alleen een lichaam dat zei: Hier moet je zijn.
De advocate die ik op gevoel koos? Was exact wat ik nodig had. Ze trok een grens. Hij stopte. De dreiging verdween.
Hoeveel meer vrijheid kies ik als ik mijn lichaam volledig vertrouw?
Hoe Kun Je Jouw Hersen-Darm-As Optimaliseren?
Wil je beter luisteren naar je lichaam? Dan is het belangrijk om de signalen zuiver te houden.
Stress als Stoorzender – Hoe Reset Je Je Zenuwstelsel?
Stress is als ruis op de lijn. Het verstoort je lichaam, je darmen én je helderheid. Als je te veel stress hebt, raakt je nervus vagus overprikkeld, waardoor je lichaam in een constante staat van alertheid blijft.
💡 Access Consciousness® – De Kracht van Vragen en Ontspanning
Wat als je gedachten niet langer als een kapotte radio door je hoofd zoemden? Access Consciousness® biedt tools zoals Access Bars®, een techniek waarbij 32 punten op je hoofd licht worden aangeraakt, waardoor je brein uit de overdrive komt. Het gevolg? Meer helderheid, minder stress, en je lijf komt uit de ‘vecht-of-vlucht’-stand.
👉 Welke ontspanning is er mogelijk waar je nog niet aan gedacht hebt?
👉 Hoe zou je lijf zich voelen als stress niet langer de baas over je was?
Een simpele vraag, maar precies dát is de kracht van Access Consciousness®: vragen openen nieuwe mogelijkheden.
In plaats van te denken "Waarom ben ik altijd zo gestrest?", vraag jezelf eens af:
🔹 Wat als ik niet langer stress hoef te laten bepalen hoe ik me voel?
🔹 Welke energie, ruimte en bewustzijn kan ik zijn om volledig te ontspannen?
Slaap: Je Reset-Knop voor Je Darmen en Je Geest
Wist je dat slaap je darmen letterlijk reset? ’s Nachts vernieuwt je microbioom zich en wordt je zenuwstelsel gekalmeerd. Een slechte nachtrust verstoort je darmgezondheid en maakt je vatbaarder voor stress en emotionele disbalans.
🔹 Access Bars® & Slaap – Wist je dat mensen na een Access Bars®-sessie vaak zeggen dat ze beter en dieper slapen? Dit komt doordat je brein minder ruis oppikt en je lichaam eindelijk kan ontspannen.
Wat als je slaap niet langer een strijd was, maar een keuze?
Vraag jezelf eens af:
💭 Hoeveel makkelijker zou mijn dag zijn als ik écht uitgerust wakker werd?
💭 Wat zou ik kunnen ontvangen als mijn lijf zich volledig kon ontspannen?
💭 Wat als slapen niet iets is wat ik ‘moet doen’, juist iets is wat me kan voeden?
Wat als het antwoord op een uitgeruster lichaam en een heldere geest niet in nog meer controle lag, maar in meer loslaten?
Wat Als Je Jouw Lichaam Volledig Zou Vertrouwen?
Wat als je beslissingen zou maken op basis van vertrouwen, niet op basis van angst?
Hoeveel makkelijker zou je leven zijn als je je lijf als gids zou gebruiken?
Welke mogelijkheden zouden zich openen als je niet langer twijfelde aan wat je allang weet?
Ken je het boek You & Your Body van Kalpana Raghuraman al?
In mijn Book Club draait alles om het gesprek met jouw lichaam. Hoeveel makkelijker zou het zijn als je werkelijk naar je lijf kon luisteren in plaats van het als iets 'lastigs' te zien?
Wat als je lichaam je niet in de weg zit, maar je grootste kracht kan zijn?
De volgende keer dat je voor een keuze staat… voel eens:
🔹 Hoe voelt het in mijn buik?
🔹 Welke energie geeft mijn lichaam me hier?
🔹 Wat als ik mijn lijf écht als kompas zou gebruiken?
Misschien weet je lichaam het antwoord al. 💫
Meer Ontdekken? Access Bars® Class op 30 Maart
Benieuwd naar wat Access Bars® voor jou kan betekenen? Op 30 maart geef ik een Access Bars® Class, waarin je zelf leert hoe je deze techniek kunt gebruiken om stress los te laten en meer ontspanning in je lijf en leven te creëren.